办公族当心“慢性疲劳症”

我们[]报道：如果你是一个工作的人，整天都在工作，而且可能经常加班，那么当你回家的时候，你会觉得很累，蒙着头睡觉。一觉醒来，又是一天的冲刺。然后你可能会陷入“慢性疲劳”，还在为生活奋斗，因为你觉得你能坚持住。当你发现自己很累的时候，你认为你可以通过睡觉来恢复精力。这种想法必须纠正，特别是当疲劳症状在长时间休息后持续存在时。

在海外，报纸经常报道上班族精英突然离奇死亡的新闻，其中“慢性疲劳”是死因之一。多年前，美国发现了第一例类似感冒症状的病例。后来正式命名为“慢性疲劳综合征”。从医学角度来说，是过度劳累或运动导致的严重疲劳。

一般来说，正常人在一轮疲劳之后，经过一夜的休息就可以恢复全部精力。如果你不属于这种类型，但是第二天起床，还是觉得很累，持续一段时间，这种状态就是“慢性疲劳”。

大多数人并不把这种症状当成疾病，而是掉以轻心。事实上，它会影响他们的学习、工作和日常生活。严重的长期疲劳可能会成为其他疾病的征兆。

如果这种强烈的疲劳感持续半年或更长时间，就会出现轻微发热、喉咙痛、淋巴结肿大、注意力下降、全身无力等。其实身体长期处于疲劳状态，会造成体内激素代谢紊乱，神经系统调节功能异常，免疫力下降。同时还会引起肩痛、头痛等植物神经紊乱症状，感染的概率也会增加。

与一般人相比，重度疲劳者患呼吸、消化、循环器官等各种感染性疾病的几率要高得多。有血管和心脏疾病的人，如果平时过度劳累，可能会猝死。

除了过度工作或运动，有些疾病也会带来慢性疲劳，包括恶性肿瘤、肾脏、肝脏等疾病、甲状腺功能不全等。慢性疲劳也可能发生在酗酒者和服用药物引起的副作用中，以及压力和抑郁症患者中。

治疗这种病，首先要找出病源，长期休息才能达到最佳疗效。适量运动对疾病也有帮助。运动可以缓解压力，缓解疲劳，因为运动可以活动筋骨，放松平时不太活跃的肌肉，有效消除局部疲劳。

医学界有人认为，慢性疲劳与免疫力有关。一个人的免疫力增强了，患慢性疲劳的概率就相对降低了。所以平时多注意增强免疫力，可以避免慢性疲劳的发作。为了防止过度劳累，我们必须在发现问题时给予适当的治疗。如果疲劳与心理和精神因素有关，你应该接受心理咨询，在医生的镇定剂和抗抑郁药的帮助下。